Wat is je leeftijd?

Voetbalstadions dienen al lang niet meer als theater waar je alleen maar naar tweeëntwintig voetballers kijkt of kunt kijken. Het zijn moderne stadions, van werkelijk alle gemakken voorzien. FC Utrecht gaat nóg een stap verder. De subtopper maakt van stadion de Galgenwaard een proeftuin voor duurzame innovaties. Om de daad bij het woord te voegen heeft de club het stadion onlangs voorzien van een bijzonder snelle internetverbinding van Huawei én van liefst 3.380 zonnepanelen. Daarmee is de club uit de Domstad voorloper en trendsetter.

Samenwerking
FC Utrecht is trots op deze ontwikkeling want de club maakte het nieuws via een ronkend persbericht wereldkundig. Overigens zoekt FC Utrecht het wat dit project betreft ook nadrukkelijk in samenwerking. De proeftuin van duurzame innovaties komt namelijk tot stand in samenwerking met Huawei, Stadion Galgenwaard, Tele2 en de gemeente Utrecht. De bijna vierduizend zonnepanelen moeten per jaar zo’n 817.000 kilowattuur stroom gaan opwekken. Daarmee wordt het stadion energieneutraal.

Driehonderd huishoudens
Ter verduidelijking; de met zon opgewekte stroom is meer dan voldoende om ongeveer driehonderd huishouden in Utrecht van duurzame elektriciteit te voorzien. De in de Galgenwaard opgewekte elektriciteit wordt overigens meteen aan het openbare net teruggeleverd. Behalve verrassend op het veld is FC Utrecht samen met de partners dus ook creatief en inventief buiten de krijtlijnen. Zeker als je bedenkt dat het niet stopt met het opwekken van elektriciteit alleen.

Oplossingen
Ga maar na: stadion De Galgenwaard heeft de beschikking over een open wireless LAN infrastructuur gekregen, uiteraard mogelijk gemaakt door telefoongigant Huawei. Daarmee is de basis gelegd voor een Smart Connected Stadium. Daarin kan IoT, Internet of Things-toepassingen van de bandbreedte gebruik kunnen maken. Door innige samenwerking met het bedrijfsleven in Utrecht en stakeholders uit de regio, wordt aan oplossingen op het gebied van technologie, sport en gezondheid gewekt.

Digitalisatie
Wat de voetbalfan er van gaat merken als hij of zij de Utrechtse helden komt aanmoedigen? In elk geval gaan zij naar een stadion dat zich focust op digitalisatie. De fans van de club uit de Domstad kunnen voortaan gebruik maken van een gratis wifi-verbinding en kunnen zo alle doelpunten en mooie acties van de wedstrijd meteen met de rest van de wereld delen. Ook worden de statistieken van de wedstrijd in real time zichtbaar en weet je dus meteen hoeveel kilometer een bepaalde speler gelopen heeft. Utrecht wil toch al graag een zogenaamde Smart City worden. Dergelijke steden gebruiken digitale technieken om de groei van de economie en de kwaliteit voor de inwoners te ondersteunen. Uiteraard kan de Utrecht fan in de rust van de wedstrijd en met dank aan de wifi-verbinding ook de energie vergelijken die het thuis gebruikt, zoals dan ook meteen gekeken kan worden naar het gebruik van gas water licht.

Burgemeester Jan van Zanen is trots. ‘De uitdaging om de stad, de economie en de inwoners gezond te houden – we noemen dat Healthy Urban Living- is erg groot en simpelweg niet alleen met inspanningen van de gemeente te realiseren. Wij omarmen de technologische mogelijkheden om dit duurzamer en dus slimmer, efficiënter en gezonder te doen dan ook van harte. Het is mooi dat stadion de Galgenwaard de rol van verbinder op zich kan nemen. Daar gaan de opleiding sport en bewegen, het bedrijfsleven en het nabijgelegen Utrecht Science Park straks hand in hand op een centrale plek en met ontzettend veel gebundelde kunde en kennis.’

Bij een club heb je altijd verschillende soorten voetballers, die allemaal op een andere manier spelen. Je hebt de tricky vleugelspelers met hun mooie dribbels, de creatieve passers, de echte afmakers en nog veel meer. Hieronder vind je een lijst met zulke type spelers, inclusief een voorbeeld van FC Utrecht. 

De klusjesman
Een klusjesman is in het voetbal een speler die van alle markten thuis is. Hij kan aanvallen, maar ook verdedigen. Hierdoor vallen middenvelders vaak in deze categorie, aangezien zij alles moeten kunnen. Zulke alleskunners hebben over het algemeen een hoge inzet en werklust, waardoor ze erg belangrijk zijn voor hun team. Een voorbeeld van een klusjesman bij FC Utrecht is bijvoorbeeld Urby Emanuelson, die constant aan het lopen is en zijn teamgenoten helpt. Als je een daadwerkelijke klusjesman zoekt die jou kan helpen bij het uitvoeren van klusjes, dan kun je Zoovy gebruiken. Zoek op deze site op klusjesman Utrecht en je zult genoeg geschikte opties vinden.

De creatieveling
Natuurlijk heb je bij voetbalteams ook creatieve spelers. Zij zien wanneer hun teamgenoot vrij staat en proberen dan de bal naar deze speler toe te passen. De creatieveling is vaak een sierlijke voetballer, die bekend staat om hun visie en inzicht. In deze categorie vallen vaak de zogenoemde nummer 10’s, bij FC Utrecht is Simon Gustafson dan ook een perfect voorbeeld. De Zweed kwam afgelopen zomer over van Feyenoord en wist in zijn eerste seizoen indruk te maken door 11 doelpunten te scoren en 10 assists te geven. Bovendien gaf hij gemiddeld per wedstrijd bijna 42 passes, waarvan 1,3 een keypass was. Van zijn passes kwam over het gehele seizoen 82,4% aan bij een teamgenoot. 

De loodgieter
We komen terug bij de bouwvakkers met de categorie loodgieters. Dit zijn voetballers die de lekken dichten, zoals de daadwerkelijke loodgieters ook doen. Zulke spelers zijn vaak centrale verdedigers of verdedigende middenvelders, aangezien zij de bal moeten wegwerken. Het zijn vaak ondergewaardeerde voetballers, doordat hun kwaliteit lastig in statistieken is uit te drukken. Willem Janssen is een goede loodgieter in het team van Utrecht, die inmiddels al vijf jaar speler is van de club. De aanvoerder van FC Utrecht kan geweldig verdedigen en de lekken dichten achterin, waardoor hij zonder twijfel in de categorie loodgieter valt. Heb je een echte loodgieter nodig voor jouw klus, dan kun je dit bij Zoofy vinden door te zoeken op loodgieter Utrecht. 

Voetballen en blessures horen bij elkaar, lijkt het wel. Elke voetballer krijgt er vroeg of laat mee te maken. Van beginnende spelertjes tot profvoetballers. Zo miste de spits van FC Utrecht Jean-Christophe Bahebeck laatst nog wedstrijden wegens een gescheurde achillespees. Wat zijn de meest voorkomende voetbalblessures en zijn ze te voorkomen?

Ruim 600.000
Voetbal is een van de populairste sporten in Nederland, waardoor er ook veel voetbalblessures ontstaan. Voetballen veroorzaakt jaarlijks zo’n 620.000 blessures, ofwel ongeveer 20% van alle sportblessures. Daar zitten veel redelijk onschuldige blessures tussen. Toch is de kans dat voetballers naar de spoedeisende hulp moeten, bijna vier keer groter dan voor andere sporters. Ongeveer de helft van die ruim 600.000 blessures lopen voetballers op tijdens wedstrijden; de rest tijdens trainingen, de warming up of de cooling down.

Enkelblessures
Blessures aan de enkel komen het vaakst voor bij voetballers. Ruim een kwart van alle blessures is aan dit lichaamsdeel. Meestal gaat het dan om een verstuikte enkel. Enkelblessures ontstaan vaak doordat iemand zich verstapt tijdens het rennen. Ook als een voetballer door contact met een ander uit balans raakt, kunnen enkelblessures ontstaan.

Blessures aan de knieën
Na enkelblessures komen knieblessures het vaakst voor bij voetballers. Ongeveer een vijfde van blessures die ontstaan tijdens voetballen, betreft de knie. Dit type blessure kan iemand oplopen door een verdraaide knie. Een rare beweging opzij is ook een belangrijke oorzaak van knieblessures.

Problemen met de hamstring
Veel voetballers krijgen vroeg of laat te maken met een blessure van de hamstring, de drie spieren aan de achterkant van het been. Het gaat dan bijvoorbeeld om een gescheurde of verrekte hamstring. Dit is een van de meest voorkomende spierblessures. Van alle voetbalblessures heeft ongeveer 15% met de hamstring te maken.

Andere blessures
Andere bekende voetbalblessures zijn problemen met de lies, doordat de spieren aan de binnenzijde van het bovenbeen verrekken of inscheuren. Liesblessures kunnen bijvoorbeeld ontstaan als een voetballer een sprintje wil trekken. Kuitblessures zoals een gescheurde kuitspier en problemen met de achillespees, komen ook relatief vaak voor bij voetballers.

Voorkomen: kan dat?
Voetballers hebben lang niet altijd invloed op het ontstaan van blessures, bijvoorbeeld als andere spelers hen raken of als het veld slecht is. Maar de belangrijkste en kwetsbare spieren extra goed trainen in bijvoorbeeld de sportschool, kan al veel verschil maken.

Fysiotherapie en de zorgverzekering
Voorkomen van blessures is erg lastig, maar gelukkig kan er vaak wel iets aan gedaan worden. Fysiotherapeuten kunnen de blessure vaak goed behandelen, zodat deze snel geneest. Wie voetbalt en regelmatig blessures oploopt, doet er dus verstandig aan om bij zijn of haar zorgverzekering een aanvullend pakket met fysiotherapie te nemen. De behandelkosten van meerdere blessures per jaar kunnen namelijk behoorlijk oplopen. De premies en het aantal behandelingen dat wordt vergoed, verschillen per verzekeraar en per aanvullend zorgpakket. Het is dus slim om deze goed met elkaar te vergelijken, bijvoorbeeld op een onafhankelijke vergelijkingssite voor verzekeringen.

In de jaren zeventig verraste het Nederlandse voetbal de voetbalwereld met het geweldige Totaalvoetbal. Het nationale team versloeg Brazilië in het WK van 1974 met een tactische stijl die vele andere landen op het internationale toneel indertijd choqueerde maar aan de planeet toonde dat een goede tactische strategie een grote bondgenoot kan zijn om techniek te verslaan.
De ongeëvenaarde tactiek van het Nederlandse voetbal gaf een nieuwe vorm aan de manier waarop voetbal werd gespeeld. Jaren later gebruikt Barcelona een aangepaste versie van dit Totaalvoetbal en paste een deel van de door Rinus Michels vereeuwigde stijl toe op hun spel. Zal het Nederlandse voetbal, meer dan 40 jaar na een van de grootste revoluties in de voetbalgeschiedenis, de voetbalwereld opnieuw kunnen verrassen met eenzelfde tactische impact?

Dat is moeilijk te zeggen, maar dat is niet erg, aangezien het Nederlandse voetbal toch nog steeds een van de referenties is als het gaat om tactiek en aanvallend spel. Het gebruik van twee technische centrale verdedigers, de aanwezigheid van een handige ervaren spits die goed is buiten het strafschopgebied, afstand tussen de spelers om de off-ball beweging te vergemakkelijken en atletische spelers die een goede pass kunnen geven, zijn een paar van de kenmerken van het huidig DNA van het Nederlandse voetbal.

Zelfs zonder te kunnen concurreren met de financiële kracht van andere grote Europese voetbalteams zoals Manchester United, PSG of Barcelona, blijven Nederlandse teams toch manieren vinden om competitief te blijven.
Ajax, die zich net voor de kwartfinales van de Champions League heeft gekwalificeerd, is daar een geweldig voorbeeld van. Ajax speelde met een team dat tactisch superieur was aan Real Madrid. In deze wedstrijd, die in het Madrileense stadium Santiago Bernabeu werd gespeeld, won Ajax met 4 - 1 en domineerde op tactische niveau.
Tijdens de wedstrijd tegen Real Madrid toonde Ajax de strategische en tactische kwaliteiten van het Nederlandse voetbal aan de hele wereld. De verdedigers waren zeer effectief in het opbouwen van het spel, Tadic speelde als een moderne ‘valse 9’ en de middenvelders waren hoogst efficiënt.

Zelfs zonder over dezelfde technische kwaliteiten te beschikken als de spelers van Real Madrid, slaagde Ajax erin de verdediging van het Spaanse team te doorbreken en scoorde vier doelpunten in Santiago Bernabeu. In de heenwedstrijd had Ajax meer balbezit met 51%. In de terugwedstrijd had Ajax 42% balbezit.

Het succes van Ajax in het Europese voetbal vertaalt zich ook naar het nationale team. Nederland, dat gecoacht wordt door Ronald Koeman, zit in de halve finale van de League of Nations en kan dit belangrijke toernooi winnen.

Onlangs zei de coach van het Braziliaanse nationale team (Tite) in de Braziliaanse krant O Globo dat het Nederlandse voetbal nog steeds een van de referenties is op het gebied van tactiek en strategie. "Het is erg belangrijk om altijd in de gaten te houden wat het Nederlandse voetbal in tactisch opzicht doet. Het is een land dat al eerder een revolutie teweeg heeft gebracht in het voetbal en dat interessante strategische patronen kent. "

Geen wonder dat het tactische patroon van Eredivisie teams een beslissende factor is in de ontwikkeling van de spelers. De nieuwe generatie Nederlandse voetballers geniet tegenwoordig van een goede naam op internationaal niveau. Frenkie de Jong is al voor ongeveer 90 miljoen euro verkocht aan Barcelona en Matthijs de Ligt is wellicht de volgende. Aan andere Ajax-spelers zoals David Neres en Donny van de Beek wordt ook al getrokken door Europese teams.
Uit velen andere voorbeelden, die verder gaan dan alleen voetbal, blijkt hoe tactiek van vitaal belang kan zijn voor de vooruitgang van spelers. Bij het professionele poker vond bijvoorbeeld ook een recente strategische revolutie plaats waarbij het analytische deel van het spel nog verder werd opgevoerd. Poker is gebaseerd op waarschijnlijkheid en strategie en, net als bij voetbal, is deze strategie essentieel voor het succes van de mededingers.

Voetbal wordt vaak gezien als een spelletje schaken waarbij tactiek en strategie belangrijke elementen vormen om een overwinning te kunnen boeken. De dagen dat alleen techniek nodig was om wedstrijden te winnen zijn allang voorbij en het Nederlandse voetbal staat bovenaan in tactiek en strategie.
Met een jonge, getalenteerde generatie en met een geweldige tactische structuur is Nederland op de goede weg om terug te keren naar haar dagen van glorie op het internationale toneel en in 2019 is al een grote stap in de goede richting gezet.

Veel supporters van FC Utrecht genieten maar al te graag van een voetbalwedstrijd op zijn tijd, maar dat is niet het enige wat deze club te bieden heeft. De voetbalclub neemt zijn functie in de maatschappij namelijk erg serieus. FC Utrecht weet dat de spelers door veel kinderen als rolmodellen gezien worden, waardoor de club besloten heeft om deze voorbeeldfunctie goed in te zetten. Dat wordt gedaan door middel van het programma FC Utrecht Leert. Met behulp van digitale lespakketten wordt kinderen tot en met twaalf jaar oud iets bijgeleerd op een leuke en interactieve manier.

Hoe werkt het?
Het concept van FC Utrecht Leert is ontwikkeld voor basisschoolkinderen in groep vijf en zes. Samen met hun leerkracht kunnen ze het digitale lespakket doorlopen, waardoor ze belangrijke lessen leren over verschillende thema's. De club heeft drie belangrijke doelen voor de kinderen: gezond eten en bewegen, leren omgaan met geld en online veiligheid. Voor ieder thema zijn er vier verschillende lessen samengesteld, waarbij de leerlingen steeds dieper in de stof duiken. Uiteraard komen de bekende spelers van de club ook voorbij, zodat de lessen niet alleen interessant, maar ook nog eens heel leuk zijn.

Veilig online
Rondom het thema "veilig online" krijgen de leerlingen alles te weten over veiligheid in de online wereld. Zo krijgen ze informatie over de do's en don'ts op het internet, maar leren de kinderen ook over het aanmaken van een veilig wachtwoord. Ook challenges, online pesten en het beschermen van je social media profielen komen voorbij. De hoop is uiteindelijk dat de kinderen hun eigen online gedrag analyseren en nieuwe doelen stellen. Hoe kunnen ze zich beter gedragen en hoe kunnen ze veiliger van het internet gebruik maken? Aan het eind van de rit heeft iedere leerling een eigen onlineplan gemaakt.

Het doel
Voor FC Utrecht is het vooral belangrijk dat kinderen bekend zijn met de gevaren van het internet. Dankzij de digitale lessen kunnen ze zichzelf beschermen, maar zijn ze zich ook bewust van de manier waarop het internet werkt. Zo kunnen de kinderen in de toekomst op een verantwoorde manier omgaan met hun smartphone, een internet abonnement of hun tablet. Daarnaast zijn de "veilig online" lessen ook een goede manier om online pesten op tijd aan te pakken. Hopelijk zorgt het lespakket dus voor een veiligere en leukere tijd op het internet.

Leren met FC Utrecht
Het leuke van dit nieuwe initiatief is natuurlijk dat de kinderen iets leren van hun grote idolen. De voetbalspelers inspireren een jonge generatie om bewuster om te gaan met hun online gedrag. Bovendien kunnen de leerlingen leuke prijzen winnen. Aan het einde van de lessen kunnen ze namelijk met de hele klas meedoen aan een speciale finale-opdracht. Hiermee kunnen ze een wedstrijdbezoek of een rondleiding voor de hele klas winnen. Zo stimuleert FC Utrecht de kinderen nog meer om serieus aan de slag te gaan met deze online cursus.

Foto: Pixabay / Alphalight

Wanneer je hebt besloten om over te stappen van een offline naar een online casino dan is het verstandig om eerst uit te zoeken welk casino het beste bij jou past. Dit doe je aan de hand van het lezen van vele recensies. Het is niet zo eenvoudig om de juiste te kiezen want er worden er online zoveel aangeboden. Dan kan het gebeuren dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Want grove schattingen beweren zelfs dat er tussen de 3000 en 4000 verschillende online casino’s of websites die er op lijken live staan.

Door dit hoge aantal is het onmogelijk om zonder hulp van externe raadplegers een juiste keuze te maken. Je bent aangewezen op de onafhankelijke recensie sites. Hier vind je allerlei informatie over een online casino gegeven onder ander het spelaanbod, helpdesk, betaalopties en het geven van een welkomstbonus. Want er is geen online casino die netjes op haar website vermeldt dat er problemen zijn bij uitbetalingen of dat casinospellen geen eerlijke uitbetalingen hebben. Zorg er daarom voor dat je genoeg informatie verzamelt voordat jij gaat deelnemen aan een online casino. Want een gewaarschuwd mens telt voor twee.

De meeste voetballers lopen vroeg of laat een blessure op. De spelers van FC Utrecht worden dan behandeld door een medisch team van sportartsen van het UMC. Maar als je zelf naar de sportarts moet of wilt, vergoedt je zorgverzekering dat dan? Het antwoord: ja en nee.

Naar de sportarts
Sportartsen zijn gespecialiseerd in het behandelen van sportblessures. Ook kijken ze bijvoorbeeld naar je belastbaarheid. Als je al een paar trainingen of wedstrijden hebt gemist door een blessure, is het een goed idee om bij een sportarts langs te gaan. Of als je blessure maar niet overgaat of steeds terugkomt. Ook kun je bij een sportarts terecht met vragen op sportgebied, zoals of je een bepaalde training aankunt en hoe je beter kunt trainen of je prestaties kunt verbeteren.

Vergoed vanuit basiszorgverzekering
Een gescheurde enkelband, een pijnlijke knieblessure, een liesbreuk… Het zijn maar een paar voorbeelden van blessures die je tijdens een voetbalwedstrijd of -training kunt oplopen. Als je met zo’n blessure naar je huisarts gaat, krijg je waarschijnlijk een verwijzing voor een sportarts. Of je die behandeling vergoed krijgt vanuit je zorgverzekering, hangt af van een aantal dingen. Het consult van een sportarts zit in de basiszorgverzekering. Dus als je bij een sportarts langsgaat voor een advies over je blessure, zit je goed. Wel gaan de kosten van het consult af van je eigen risico. Soms moet je een bloed- of ander onderzoek laten doen om erachter te komen wat er precies aan de hand is. Net als het consult van de sportarts, valt verder medisch onderzoek onder de basiszorgverzekering. Ook de kosten hiervan vallen onder het verplichte eigen risico.

Aanvullende zorgverzekering vaak nuttig
Het kan zijn dat voor jouw blessure een consult van de sportarts niet genoeg is. Misschien wil je ook een sportmedische keuring. Of heb je behoefte aan uitgebreid advies over je blessure of hoe je deze in de toekomst kunt voorkomen. De basiszorgverzekering vergoedt geen dingen als keuringen en uitgebreide adviezen. Zulke kosten worden wel vaak vanuit aanvullende zorgpakketten vergoed, maar dit hangt af van de verzekeraar en natuurlijk voor welke aanvullende zorgverzekering je kiest of hebt gekozen. Het is goed om te weten dat je voor keuringen, advies en vergelijkbare onderzoeken geen verwijzing van je huisarts nodig hebt.

Voorwaarden voor vergoeding
Als je naar een sportarts gaat, wil je natuurlijk zeker weten dat de behandeling en onderzoeken vergoed worden. Van veel zorgverzekeraars mag je niet zomaar naar een willekeurige sportarts gaan. Vaak geldt dat de sportarts van je keuze aangesloten moet zijn bij de Federatie van Sportmedische instellingen en moet werken bij een Sportmedisch Adviescentrum of sportmedische instelling. Check dus altijd van tevoren hoe het zit bij jouw zorgverzekering. De zorgverzekering vergelijken, voordat je een verzekering afsluit, loont; dan weet je van tevoren precies wat je wel en niet vergoed krijgt en wat de voorwaarden zijn.