FC Utrecht neemt deze zomer mogelijk afscheid van Simon Gustafson en Gyrano Kerk. Weekblad Voetbal International schrijft dat het duo in aanmerking komt voor een volgende stap.

FC Utrecht ziet al jaren één of meerdere spelers vertrekken. "Dit jaar is middenvelder Simon Gustafson de belangrijkste kandidaat om te vertrekken", zo weet VI. "Ondergewaardeerd in Nederland, maar al jaren op de radar bij buitenlandse clubs. De Zweed beschikt over een eenjarig contract en heeft eerder al aangegeven open te staan voor een vertrek. Met de komst van Timber (Quinten, red.) is eigenlijk al op zijn vertrek geanticipeerd."

"Daarnaast zal de naam Gyrano Kerk meermaals vallen. Begin vorig seizoen kon Utrecht de aanvaller slijten in Italië. Ondanks de vele miljoenen die Zuidam en grootaandeelhouder Frans van Seumeren werden geboden, hielden ze de aanvaller in Utrecht. Daar zal de clubleiding gemengde gevoelens aan over hebben gehouden", zo voegt
VI toe. "Een vertrek van Kerk of Gustafson zou Utrecht de nodige, financiële lucht geven."

De naam van Sander van de Streek valt eveneens. De 28-jarige middenvelder annex aanvaller mag echter 'alleen voor de hoofdprijs' vertrekken uit Stadion Galgenwaard. (bron: soccernews)

Cerny hint op nieuwe transfer naar FC Twente: 'Dat ga ik jullie teruggeven'

Vaclav Cerny heeft een hoopvolle boodschap gedeeld voor de fans van FC Twente. De Tsjechische buitenspeler hint via Instagram op een langer verblijf in De Grolsch Veste.

'Tukkers, vier maanden onderweg', schrijft Cerny. 'Elke dag denk ik aan de dag dat ik er weer sta. Het is een lange weg, maar de comeback komt steeds dichterbij. Hard werken wordt altijd beloond. Julie geven mij de kracht om hier zeer sterk uit te komen. Dat ga ik jullie teruggeven', aldus de 23-jarige aanvaller, die besluit met de hoopvolle woorden: 'See you soon.'

Cerny is herstellende van een kruisbandblessure, die hij in januari opliep in de thuiswedstrijd tegen Ajax. Hij was aan een ijzersterk seizoen bezig voor de ploeg van trainer Ron Jans. In zestien Eredivisie-duels was hij goed voor zes goals en zes assists. Twente huurde hem van FC Utrecht, waar hij nog een contract tot medio 2022 heeft. Naast Cerny lijkt ook Virgil Misidjan op weg naar Enschede. (bron: voetbalprimeur)

FC Utrecht speelt op 30 juni een oefenwedstrijd tegen KV Mechelen. Waar de wedstrijd gespeeld zal worden en hoe laat de wedstrijd is zal in een later stadium bekendgemaakt gaan worden.

Het oefenschema van KV Mechelen is vrijdag bekendgemaakt. Hierin is ook het duel met FC Utrecht te zien. Verder is het oefenschema van FC Utrecht nog niet bekend.

De Eredivisie start in het weekend van 14 en 15 augustus. De Keuken Kampioen Divisie begint een week eerder. Hierin komt Jong FC Utrecht opnieuw in actie. (bron: utrechtfans)

Wesley Sneijder heeft zijn afscheidswedstrijd opnieuw uitgesteld vanwege de corona maatregelen. De Utrechtse topvoetballer zou volgende week woensdag een wedstrijd spelen in stadion Galgenwaard met vrienden en oud teamgenoten, maar hij laat weten de wedstrijd uit te stellen.

Vanwege de corona maatregelen mag er nog altijd geen publiek bij de afscheidswedstrijd zijn. Dat wil ik wel graag. Daarom heb ik besloten om de ‘Wesley Sneijder Legacy Match” nog een keer uit te stellen. Houden jullie mijn socials in de gaten voor de nieuwe datum? Hopelijk tot snel schrijft Sneijder op social media.

Het is niet de eerste keer dat de wedstrijd wordt uitgesteld. In eerste instantie zou Sneijder zijn voetbal carrière op 3 juni 2020 afsluiten, maar de uitbraak van het coronavirus gooide roet in het eten. De wedstrijd werd daarom verschoven naar 9 juni 2021, maar ook nu moet de wedstrijd nog zonder publiek plaats vinden.

Op 8 september 2018 speelde de Utrechter zijn laatste interland voor Oranje tegen Peru. Een jaar later besloot hij helemaal te stoppen met voetballen. (bron: AD)

Eindelijk is het zover, het nieuwe voetbalseizoen gaat beginnen én het publiek is weer welkom in het stadion! Sta jij te popelen om jouw favoriete team live aan te moedigen? Met deze tips ga jij goed voorbereid en veilig met de auto op weg naar een voetbalwedstrijd van FC Utrecht.

Route uitstippelen
Bij een thuiswedstrijd ken jij de route naar het stadion waarschijnlijk op je duimpje. Speelt jouw favoriete club een uitwedstrijd? Ga dan goed voorbereid op pad door de route van tevoren uit te stippelen. Houd hierbij rekening met wegwerkzaamheden en knelpunten. Check ook meteen waar je de auto kunt parkeren en welke regels hiervoor gelden. Vaak moet je van tevoren een parkeerkaart kopen.

Op tijd vertrekken
Aangezien je de voetbalwedstrijd van A tot Z wilt zien, is het belangrijk om op tijd te vertrekken. Ga liever iets te vroeg van huis zodat je stress en files vermijdt. Het is bovendien niet erg (om na zo’n lange tijd) voor de wedstrijd even bij te kletsen met andere fans. Let even goed op hoe laat je aanwezig moet zijn op het stadion, dit kan (vanwege de laatste maatregelen) soms wel twee tot drie uur van te voren zijn.

Seizoenkaart en parkeerkaart
Naast een seizoenkaart voor de wedstrijden koop je via onze website direct een seizoensparkeerkaart. Handig als je het hele seizoen wilt parkeren op een fijne plek in P3. Een seizoenparkeerkaart is in verhouding vaak goedkoper én het scheelt jou tijd met het zoeken naar een parkeerplekje. Goed om te weten: het is verboden om in de woonwijken rond het stadion te parkeren. Je zult dus altijd op de officiële parkeerplaats moeten parkeren.

Verzekering
Een autoverzekering afsluiten is verplicht in Nederland. Met een WA-verzekering heb je een basisdekking voor schade die jij veroorzaakt aan derden. Een beperkt casco verzekering biedt tevens dekking bij bijvoorbeeld diefstal of een sterretje in de ruit. Wil jij extra goed verzekerd op pad? Dan is een allriskverzekering voor je auto een aanrader. Hiermee ben je verzekerd tegen alle soorten schade. Ook wanneer je na de wedstrijd een kras op je auto vindt, bijvoorbeeld.

Wie is de bob?
Vier jij de overwinning graag met een biertje? Spreek dan van te voren af wie de bob is. Naast dat rijden onder invloed strafbaar is, is het zeer gevaarlijk. Mocht je graag wat willen drinken, dan kun je natuurlijk ook met het openbaar vervoer komen. Het stadion is goed bereikbaar met de pendelbussen vanaf Utrecht Centraal. Alle nuttige informatie over de bereikbaarheid van het stadion vind je op de website van FC Utrecht. Hier vind je overigens ook alle andere belangrijke informatie omtrent de wedstrijden.

Voetbal is een veeleisende sport. Je moet goed in vorm zijn, een goede conditie en uithoudingsvermogen hebben. Daarnaast moet je je behendigheid trainen. En je moet de juiste spullen hebben. Met deze tips blijf je ook buiten het seizoen fit.
Ga je trainen dan is, zeker als het warm is, voldoende waterdrinken belangrijk. Draag loszittende kleding zodat je goed kunt bewegen.

Opwarmen
Je lichaam losmaken en voorbereiden op je training is belangrijk. Doe dit tien minuten of langer. Dit kun je doen door te rennen, sit-ups, rekoefeningen (vergeet je rug, schouders, polsen en nek niet) en kniebuigingen. Een goede warming-up is belangrijk voor het warm en ontspannen maken van je spieren en vermindert de pijn van eerdere trainingen.

Technische oefeningen
Zorgen dat je goed met de bal om kunt gaan, is natuurlijk belangrijk. Hiervoor kun je dribbelen, jongleren of overspelen (dit kan je ook alleen doen). Deze oefeningen helpen je te focussen maar trainen ook je coördinatie en reactievermogen.
Uithoudingsvermogen en snelheid
Bij voetbal is het prettig als je zoveel uithoudingsvermogen hebt dat je ook echt een wedstrijd uit kunt spelen en er alles uit kunt halen wat nodig is. Dit kun je oefenen door te rennen tot je moe wordt, even te pauzeren en weer door te lopen. Afwisselend 3-4 minuten hardlopen, 2-3 minuten lopen of rusten, en dan nog eens 3-4 minuten hardlopen kan ook. Wil je je snelheid oefenen, dan zijn sprintjes trekken een goede oefening. Plan ze het liefst direct na de warming up omdat sprinten vermoeiend kan zijn.

Krachttraining
Naast snelheid en behendigheid is kracht ook een belangrijk onderdeel. Je kunt oefeningen doen met en zonder gewichten. Denk aan push-ups, pull-ups, kniebuigingen en lunges. Voor het trainen met gewichten zijn Olympische halterstangen fijn om te oefenen. Je kunt ze gebruiken voor diverse oefeningen, zoals squatten, gewichtheffen of bankdrukken. Wil je het gewicht langzaam opbouwen, dan zijn Bumper plates zijn ideaal. Het grote voordeel van schijven is dat je ze tijdens je oefening, wanneer je het niet red, of na het bereiken van je eind positie gewoon kan laten vallen zonder de ondergrond te beschadigen.
Hou bij het trainen met gewichten de intensiteit hoog en het aantal herhalingen laag. Zo bouw je het beste kracht op.  

Je kernspieren
Kernspieren zijn de spieren die je gebruikt om te rennen, stoppen, van richting te veranderen en te schieten. Belangrijk dus als je gaat voetballen. Met sit-ups, crunches, beenheffingen, V-ups en fietsen kun je ze extra aandacht geven en sterker te maken. Twee keer per week een half uur je kernspieren trainen is een mooi uitgangspunt. Je kunt er een aparte training van maken maar ook aan het einde van een normale training doen.
Bedenk verder dat je mentale kracht net zo belangrijk is als je fysieke kracht. Denk je dat je niet verder kunt, is je mentale kracht inzetten belangrijk. Wel is het goed om uit te vinden wanneer je echt moet stoppen en je systeem uit gewoonte stop zegt.

UTRECHT - Justin Lonwijk vertrekt definitief van FC Utrecht naar Viborg FF. De 21-jarige middenvelder speelt al sinds de winterstop op huurbasis voor de Deense club. In de overeenkomst werd ook een optie tot koop bedongen. Viborg FF heeft besloten die optie te lichten.

Justin Lonwijk kwam in de zomer van 2019 van Jong PSV naar FC Utrecht, waar hij vooral in het beloftenteam acteerde. Hij speelde drie duels in de hoofdmacht.

In Denemarken was Lonwijk aanzienlijk succcesvoller. Hij speelde 15 duels waarin hij 13 keer scoorde en twee assists gaf. Viborg werd bovendien kampioen op het tweede niveau van Denemarken en promoveerde zodoende naar het hoogste niveau. (bron: Rtv Utrecht)