Wat is je leeftijd?

FC Utrecht en hun partner TOTO gaan samen een sessie over verantwoord spelen te organiseren. Dit maakte Fabian Neidig van CasinoScout Nederland bekend en valt terug te lezen op de officiële website van FC Utrecht.
In samenwerking met TOTO, komt FC Utrecht nu met het programma: TOTO Rugdekking. Ze willen met dit initiatief de risico’s van gokken bespreekbaar maken, om op deze manier verslaving en onverantwoord spelen te voorkomen.

De voetbalclub vindt het belangrijk om de risico van gokken op tafel te leggen en gaat daarvoor concrete hulpmiddelen aanbieden samen met TOTO.
Ze zullen onder meer komen met tips en zelftests, voor zowel supports, als spelers en medewerkers van de voetbalclub. Ook zullen er voor deze groepen mensen sessies over verantwoord spelen worden georganiseerd.

TOTO en FC Utrecht willen met TOTO Rugdekking meehelpen aan een veilige en verantwoorde spelomgeving voor spelers die graag een gokje wagen in het online casino.

Met als uiteindelijke doel om bewustwording te creëren over online gokken, waarmee de spelers beter kunnen inschatten wanneer het spelen uit de hand lijkt te lopen, bij hunzelf of bij anderen. Dit programma is voornamelijk gericht op sportweddenschappen.

Het verantwoord spelen zal onder meer onder de aandacht worden gebracht, door het inzetten van het 'TOTO-uitingen’ bij FC Utrecht.
Deze uitingen herken je misschien van de bekende TOTO reclames, waar Nathan Rutjes jouw bewust maakt van verantwoord spelen, met uitspraken als 'probeer je verlies niet terug te winnen', of 'speel alleen met geld dat je kunt missen'.

Tips voor een bezoek aan de Galgenwaard
Ga jij binnenkort voor het eerst naar een thuiswedstrijd van FC Utrecht? Dan is dit natuurlijk ontzettend spannend. In het stadion waar maar liefst bijna 24.000 mensen kunnen, is het iedere thuiswedstrijd weer één groot  feest. Toch is het wel belangrijk dat je zorgt dat je je goed voorbereid. Helemaal wanneer je niet zo vaak gaat, kan het allemaal even zoeken zijn wanneer je er eenmaal bent. Je kunt je namelijk wel voorstellen dat het een flinke operatie is om al deze duizenden mensen op tijd in het stadion te krijgen. Om er dan voor te zorgen dat alles vlekkeloos verloopt, is het belangrijk dat je weet wat er van je gevraagd wordt. Speciaal daarom hebben we een aantal handige tips voor je, die je hier zeker bij kunnen helpen. Wat je namelijk ziet, is dat je met de juiste voorbereidingen een stuk relaxter op pad gaat, waardoor je het veel meer ervaart als één groot feest!

Leg je kaartjes klaar en vertrek op tijd
Heb jij jezelf al weken verheugd op deze ene dag? Dan wil je natuurlijk helemaal niets missen! Zorg er daarom dus ook voor dat je allereerst je kaartjes alvast klaargelegd hebt en ook op tijd vertrekt. Je zit er natuurlijk niet op te wachten dat je tijdens het eerste fluitsignaal nog in de grachten staat en nog naar je stoeltje moet lopen. Ook is het vervelend wanneer je vlak voor vertrek je kaartjes nog moet zoeken. Zorg er dus  gewoon voor dat je deze de avond voor de wedstrijd alvast op tafel legt, zodat je hier in ieder geval geen omkijken meer naar hebt. Calculeer daarnaast ook wat extra tijd in voor het geval je vertraging hebt of in de file staat met de auto. Wil je de auto parkeren, dan kan dit bij het stadion, maar ook wat verder op. Wel is online aanvullend je auto verzekeren tegen schade door vandalisme een verstandige keuze. Vooral wanneer je de auto wat verder weg parkeert, weet je natuurlijk nooit wat er kan gebeuren.

Je weg naar het stoeltje
Staat je auto op een veilige plek, dan is het tijd om je stoeltje op te zoeken. Allereerst is het vaak nog even een paar honderd meter lopen, voordat je daadwerkelijk bij het stadion bent. Kijk vervolgens even goed op je kaart, zodat je weet waar je zit. Op deze manier weet je ook direct bij welke ingang je moet zijn. Vooral wanneer het de eerste keer is, kan het allemaal even wat zoeken zijn. Gelukkig zijn er voldoende mensen in oranje of gele hesjes die je met alle plezier willen helpen. Dus kun je het niet vinden, vraag het ze dan gerust. Wanneer je de juiste ingang hebt gevonden, kun je met je ticket naar binnen. Eenmaal daar, is het aan te raden om vast even wat lekkers te eten en ook te drinken te halen. Zo hoef je straks niet meer van je plek en kun je even rustig kijken naar de warming-up van de spelers.

In Nederland bieden tal van bookmakers online gokplatforms aan, kijk maar eens naar de lijst die op kelbet.nl staat. De meeste van hen zijn betrouwbaar en hebben al een gevestigde reputatie in de branche. Toch moeten spelers een achtergrondcontrole uitvoeren op elk van hen, vooral op degene waaraan je wilt deelnemen. Wanneer je kiest welke bookmaker je wilt vertrouwen voor weddenschappen op FC Utrecht, overweeg dan om deze factoren te controleren om er zeker van te zijn dat je voor de beste bookmaker kiest:

Toegankelijkheid en responsiviteit van de site
Aangezien het wedden online plaatsvindt met alleen je mobiele apparaat en internetverbinding, moet je ervoor zorgen dat de online bookmaker die je gaat kiezen een webpagina of app heeft die zowel toegankelijk als responsief is. Je wilt niet spelen op een platform dat plotseling stopt met werken terwijl je erop navigeert. Hierdoor kan het slim zijn om de reviews van de goksite door te nemen. Als hier niets staat over een slechte website of app, kan het een goed idee zijn om te kiezen voor de bookmaker die je op het oog hebt.

Klantenservice
Er zal altijd een moment zijn waarop je contact opneemt met de klantenservice van je gekozen bookmaker om de zaken op te helderen. Je moet er dus voor zorgen dat de goksite waarbij je je gaat inschrijven een vriendelijke, benaderbare en responsieve klantenondersteuning heeft. De snelheid van de klantenservice speelt hierbij ook een belangrijke rol, je wilt immers niet dagen op een reactie wachten.

Aangeboden producten en diensten
Je weet precies op welk sportspel je wilt wedden, dus verspil geen tijd aan het aanmelden bij een bookmaker met beperkte dekking voor sport en competitie. Ga juist voor degene met een uitgebreid aanbod aan gokproducten en -diensten. Voordat je je registreert, is het raadzaam om hun website te verkennen om de lijst met sportweddenschappen die zij aanbieden te kennen. Je wilt immers wel bij de bookmaker een weddenschap kunnen plaatsen op de wedstrijden van FC Utrecht!
Je moet kieskeurig zijn bij het zoeken naar een online bookmaker om ervoor te zorgen dat alle informatie die je vrijgeeft veilig zijn. De hierboven genoemde factoren zijn slechts enkele van de lange lijst met dingen waar je rekening mee moet houden bij het kiezen van een online bookmaker. Zorg ervoor dat je ze allemaal controleert, zodat je veilig bent bij het wedden. 

De beste online casino's in Nederland met Visa rating van Alexei Ivanov
Alexei Ivanov - een ervaren expert in de gokindustrie houdt niet op zijn lezers te verblijden met nieuwe en waarheidsgetrouwe recensies van online casino's. Op zijn portaal casinozeus.nl deelt de auteur nuttige tips over spelen, het kiezen van de beste plaatsen en praat hij over actuele bonusaanbiedingen. Er is een nieuwe review van het betaalsysteem visa casino in Nederland.

Hoe kies je een betrouwbaar Nederlands casino met Visa (Visa)?
Veel spelers weten niet hoe ze de beste gokinstelling moeten kiezen om voor echt geld te spelen. De auteur van Zeus Casino Alexei Ivanov deelde enkele nuttige tips om eerlijke exploitanten van frauduleuze sites te onderscheiden. De belangrijkste factoren waar je niet aan voorbij kunt gaan bij het kiezen van een goksite:
- beschikbaarheid van een geldige licentie, waarvan het nummer gemakkelijk kan worden gecontroleerd op de website van de toezichthouder die het conformiteitsdocument heeft afgegeven;
- Een verscheidenheid aan speldisciplines en kwalitatieve gelicentieerde software van de toonaangevende populaire ontwikkelaars;
- constante promoties en bonusaanbiedingen voor gebruikers van de gokclub;
- naleving van de vertrouwelijkheidsregels;
- uur ondersteuning;
- positieve feedback op bekende portalen.

Het aantal fly-by-night sites die spelers oplichten voor geld en hun winsten niet uitbetalen neemt elke dag toe. Ik kon dit belangrijke onderwerp niet voorbij laten gaan zonder het te behandelen. Ik hoop dat mijn advies elke beginner zal helpen om een virtueel ruimtewebcasino te vinden, dat niet alleen alle winsten uitbetaalt, maar ook comfortabel is om online te spelen." - zei over fraude gevallen gokken industrie expert Alexei Ivanov.

Wat is VISA?
Het internationale systeem VISA voert het betalingsverkeer uit samen met het gecombineerde kassasysteem Interlink EFTPOS en PLUS. Het systeem ontstond op 18 september 1958. Tegenwoordig geeft Visa verschillende soorten kaarten uit: creditcards, debetkaarten en prepaidkaarten. Dit systeem wordt gebruikt door mensen over de hele wereld, dus virtuele casino sites zijn zeer winstgevend om deze methode te gebruiken om geld te storten en op te nemen van uw rekening.

De populariteit van online casino's met Visa
Vanwege de relevantie van het betalingssysteem gebruiken veel casino's Visa voor geldtransacties. De populariteit is te danken aan het feit dat de meeste gokkers over de hele wereld de kaart gebruiken om diensten en aankopen te betalen. Spelers zijn zeer voordelig om stortingen te doen en winsten te ontvangen op Visa-kaarten, waarvan u verschillende valuta kunt omrekenen.
Top meest betrouwbare Nederlandse casino's online met VISA
Alexei Ivanov maakte een beoordeling van populaire casino's online die betaling via Visa accepteren, en deelde ze op Casino Zeus.

- betcity
- kansino
- bet365
- ggpoker
- toto casino

Deze virtuele casino's hebben hun integriteit bewezen en de status van de beste online gokinstellingen in Nederland bevestigd.
Tips van Alexei Ivanov over verantwoord gokken bij online casino's in Nederland
Verantwoord gokken is de meest effectieve methode om gokverslaving te bestrijden. Deze aanpak zal de beste oplossing zijn voor de pathologische problemen. Alexei Ivanov deelde tips over verantwoord gokken:

- minderjarige spelers af te schermen van registratie op het gokportaal;
- het informeren van gokkers over de potentiële risico's;
- hulpverlening aan gewonde spelers;
- Samenwerking met organisaties die behandeling bieden Stichting Aansluiting SGGZ, Terwille Verslavingszorg.

Over een paar weken gaat het eerste winter WK in de geschiedenis van het voetbal van start. 32 landen gaan van 20 november tot 18 december strijden om de hoogste voetbaleer. Het is een beetje zoeken naar een speld in een hooiberg maar ook dit WK zijn er Utrechtse invloeden te vinden.

Dries Mertens
De bekendste oud FC Utrect speler die dit WK in actie komt, is zonder twijfel Dries(je) Mertens. De aanvaller staat met België voor wat gezien zijn leeftijd (35) waarschijnlijk het   laatste grote toernooi in zijn carrière is.
Mertens begint zijn carrière bij AGOVV waarna FC Utrecht hem twee seizoen later voor 600.000 euro overneemt. Een schot in de roos, want in het rood-wit van Utrecht komt hij in 86 wedstrijden tot 21 doelpunten en 34 assist, het levert hem een transfer naar PSV op.
Ik vind FC Utrecht gewoon een prachtige club en heb het er ontzettend naar mijn zin gehad”, vertelt Mertens ooit tegen voetbalnieuwssite voetbalzone.nl, ik heb daar veel ups en ook wat downs meegemaakt, de club heeft mij mede-gevormd tot de speler die ik nu ben”, aldus Mertens.
Via PSV vindt hij de weg naar de top en wordt hij in Italië bij Napoli een club legende. Tegenwoordig speelt de kleine Belg in Turkije voor Galatasaray.
Mertens mocht al 106 keer het shirt van België aantrekken en hoopt dit WK nog eens zeven interlands aan zijn totaal toe te mogen voegen. Dan zal hij met België wel minimaal bij de laatste vier moeten eindigen. Volgens de WK bookmakers zijn onze Zuiderburen dit WK allerminst favoriet voor de titelwinst. Op de lijst van favorieten vinden we ze, nog achter Nederland, pas op de negende plek terug.

Sofyan Amrabat
Dries Mertens zal dit WK een andere oud FC Utrecht speler tegen over zich vinden. In de tweede groepswedstrijd neemt België het namelijk op tegen Marokko en daar staat Sofyan Amrabat op de spelerslijst.
De jongste Amrabat komt in 2007 op elfjarige leeftijd in de jeugdopleiding van FC Utrecht terecht en maakt op 2 november 2014 zijn officiële debuut in de met 3-1 van Vitesse gewonnen wedstrijd. Uiteindelijk komt hij in 54 wedstrijden tot 1 doelpunt en 10 assists waarna Feyenoord hem voor een bedrag van 4 miljoen euro overneemt.
Zijn periode bij Feyenoord en daarna ook Club Brugge wordt geen groot succes. Een overstap naar Italië biedt uitkomst. Hij speelt zich in de kijker bij het kleine Hellas Verona en komt tegenwoordig uit voor traditieclub ACF Fiorentina.
Op 28 maart 2017 maakt Sofyan Amrabat zijn debuut namens Marokko en inmiddels staat zijn interlandteller al weer op 36 interlands. Of er dit toernooi veel interlands bijkomen is twijfelachtig. De Atlas leeuwen moeten het in een loodzware poule opnemen tegen België, Kroatië en Canada.
Afgelopen zomer was er even sprake van de komst van Sofyans broer, Nordin Amrabat, naar FC Utrecht. Dit liep uiteindelijk op niets uit.

Mateusz Klich
De derde Utrechtse’ troef op dit WK komt uit Poolse hoek. Mateusz Klich is opgenomen in de voorselectie van de Polen en zal naar alle waarschijnlijkheid ook de eindschifting overleven.
Klich speelt slechts zestien wedstrijden in het shirt van FC Utrecht nadat deze hem voor één seizoen huurt van het Engelse Leeds United. Na één seizoen in Utrecht zijn de Engelsen ervan overtuigd dat Klich een rol van betekenis voor hun kan spelen en wordt hij teruggehaald. Sindsdien is de Pool onbetwiste basisspeler en kan hij ook na de promotie naar de Premier League rekenen op speelminuten.
Namens Polen kwam Klich reeds tot 41 interlands. Dit WK zal hij met de Polen tegen Mexico, Saoedi-Arabië en Polen moeten gaan strijden voor een plek in de achtste finale.

BONUS: Jurriën Timber
Hij was nooit in het shirt van FC Utrecht te bewonderen maar is wel een geboren en getogen Utrechter. De familie Timber groeit op in Lunetten en zowel Jurriën als broers Quinten en Dylan beginnen hun carriere bij de Utrechtse amateurvereniging DVSU.

Via de Feyenoord jeugd beland Jurriën Timber uiteindelijk bij Ajax waar hij uitgroeit tot een spectaculaire verdediger die in de belangstelling staat van diverse internationale topclubs. In Oranje lijkt hij inmiddels Matthijs de Ligt en Stefan de Vrij als basisspeler voorbij te zijn gestreeft.
Waar Jurriën Timber nooit in het shirt van FC Utrecht speelde, deden zijn broers Quinten en Dylan dit wel. Quinten Timber verdiende er afgelopen zomer een transfer mee naar Feyenoord, terwijl Dylan vooralsnog namens Jong FC Utrecht zijn wedstrijden in de Keuken Kampioen Divisie speelt.
De broertjes Jurriën en Quinten delen nog altijd een slaapkamer bij hun moeder thuis in Utrecht.

Wat zijn de duurste transfers van FC Utrecht? Naar welke clubs zijn deze sterspelers verkocht en belangrijker nog, voor welk bedrag? Voor een pittige transferprijs hoef je geen PSG of Real Madrid te heten. Ook de clubs uit ons eigen land verkopen hun spelers voor flink wat geld. Dat is ook het geval bij FC Utrecht. Wat zijn de duurste transfers tot nu toe?

Dit zijn de 5 duurste uitgaande FC Utrecht transfers
FC Utrecht heeft behoorlijk wat indrukwekkende uitgaande transfers op zijn naam staan. De club heeft spelers verkocht zoals Ricky van Wolfswinkel, Sean Klaiber een Bart Ramselaar. Ook Kevin Strootman en John de Jong zijn via FC Utrecht verkocht aan PSV Eindhoven. De spelers in het onderstaande rijtje zijn de 5 duurste transfers die de Utrechtse club maakte.

Dries Mertens: de Belgische Dries Mertens verhuisde in 2011 voor € 8,5 miljoen van FC Utrecht naar PSV. De middenvelder en schaduwspits speelt daarna ook nog voor Napoli en Galatasaray. Daar heeft hij een contract tot 30 juni 2023.

Quinten Timber: de Nederlandse Quinten Timber wordt in 2022 door FC Utrecht verkocht voor € 7,4 miljoen aan Feyenoord. Timber staat tot 2026 onder contract.

Sébastien Haller: FC Utrecht verkoopt Sébastien Haller in 2017 naar Eintracht Frankfurt voor een bedrag van € 7 miljoen. In 2019 wordt de van origine Franse aanvaller verkocht aan West Ham United. Later volgen transfers naar Ajax en Borussia Dortmund. Haller speelt tot op dit moment voor de Duitse club.

Zakaria Labyad: Zakaria Labyad wordt in 2018 voor € 6 miljoen verkocht aan Ajax. Daarvoor speelt de vrije spelmaker voor Eindhoven, Sporting, Vitesse en Fulham.

Gyrano Kerk: ook Gyrano Kerk wordt in 2021 voor € 6 miljoen verkocht door FC Utrecht aan Lokomotiv Moskou. Daarvoor is de vleugelspits verhuurd geweest aan Helmond Sport. Gyrano Kerk is één van de duurste transfers van FC Utrecht.

Transfers zijn zo gebruikelijk geworden in de hedendaagse voetbalwereld dat het wedden op transfers zelfs een aparte markt is geworden. Zo wordt er gewed of spelers en trainers naar een bepaalde club zullen verhuizen. Vooral op de grote namen zoals: Cristiano Ronaldo, Kylian Mbappe, Lionel Messi en Neymar wordt er vaak gewed.” laat de Nederlandse online goksite vergelijker beste-goksites.net weten.

Welke spelers heeft FC Utrecht aangekocht voor veel geld?
Naast uitgaande zijn er ook inkomende voetbaltransfers. FC Utrecht heeft in de achterliggende jaren behoorlijk wat dure voetballers naar de club gehaald. Alexander Gerndt is tot nu toe de duurste aankoop. In 2022 koopt FC Utrecht hem van Helsingborg voor € 4,8 miljoen. Ricky van Wolfswinkel wordt aangekocht van Vitesse voor ruim € 2,8 miljoen.

Andere dure inkomende transfers van de club zijn Kevin Vandenbergh van Genk, Nana Asare van KV Mechelen, Marcus Nilsson van Helsingborg en Mihai Nesu van FCSB.
Wie maakt deze dure transfers voor FC Utrecht mogelijk?
Natuurlijk zijn dat in de eerste plaats de spelers. Ook Jordy Zuidam is hier verantwoordelijk voor. Onder hem heeft de Utrechtse voetbalclub al voor ruim € 70 miljoen aan transfers geïncasseerd. Het vermogen van FC Utrecht wordt geschat op een slordige € 25 miljoen.

Met de WK-koorts op komst, blijken voetballers een van de sterkste en sterkste atleten op het veld te zijn. Maar heb je je ooit afgevraagd hoe de voetballers van Utrecht zo fit en sterk blijven? Terwijl bij een gemiddelde voetbalwedstrijd de atleet ongeveer elf kilometer moet afleggen tijdens een wedstrijd van 90 minuten, laten voetballers het er zo moeiteloos uitzien omdat ze erin slagen om betrokken te blijven bij het spel met kracht en indrukwekkend uithoudingsvermogen. Al deze vaardigheden komen voort uit urenlange training en 100% toewijding aan de sport. Naast regelmatige training tijdens het seizoen, volgen voetballers ook een dieet dat hun training aanvult en effectief spieren opbouwt.

Wil je net zo gezond en fit worden als de spelers van Utrecht? Dumbbells online kopen is dan een aanrader, terwijl je ook de onderstaande tips kunt gebruiken!
Eet fruit en groente

Je dieet speelt ook een belangrijke rol om je gezond en actief te houden. Vermijd het eten van junkfood dat er is en neem veel fruit, groenten, eiwitten en gezonde koolhydraten op in je maaltijdplan. Hoewel koolhydraten essentieel zijn om je energiek te houden, zijn eiwitten goed voor het opbouwen en herstellen van spieren. Echter, net als bij al het andere, is moderatie de sleutel bij het zoeken naar resultaten.

Ren regelmatig
Ja, hardlopen is een belangrijk onderdeel van voetbal, daarom is het tijd om je favoriete hardloopafspeellijst aan te zetten en je benen in beweging te krijgen. Ga dus niet op een e-chopper trainen, maar doe dit juist al rennend. In plaats van langeafstandslopen, schakel je over op training met hoge intervalintensiteit (HIIT) om het uithoudingsvermogen te verbeteren en het algehele uithoudingsvermogen te verbeteren. Met HIIT daag je jezelf uit tijdens perioden van explosieve inspanning, gevolgd door een herstelperiode waarin je nog steeds in beweging bent terwijl je je voorbereidt op de volgende reeks sprints.

Werk aan je core
Werken aan je core is niet alleen om mooie buikspieren te hebben. Hoewel buikspieren aantrekkelijk zijn en kunnen helpen om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, bevordert een sterke kern balans en stabiliteit, zodat je snel van richting kunt veranderen en je snelheid op het veld kunt verhogen of verlagen. Oefeningen zoals planken en push-ups houden de kern betrokken en versterken de omliggende spieren die je spel op het voetbalveld zullen verbeteren.

Krijg veel slaap
Slaap is uiterst belangrijk als het gaat om het behouden van je algehele conditie. Terwijl je slaapt, werkt je lichaam hard om de cellen en spieren te herstellen en te verjongen die nodig zijn voor optimale prestaties. Door voldoende te slapen, vooral voor een grote wedstrijd, blijf je ook energiek en wakker terwijl je de concurrentie aangaat tijdens de wedstrijd. Je zult dus dagelijks veel uren moeten doorbrengen in je slaapkamer die gedecoreerd is met renovlies behang.

Verbeter je geestelijke gezondheid
Terwijl je aan je fysieke fitheid werkt, is het ook belangrijk om voor je mentale gezondheid te zorgen. De beroemde voetballer Cristiano Ronaldo moedigt je aan om je geest te trainen en je te concentreren op je mentale gezondheid om je doelen te bereiken.