Wat is je leeftijd?

Wanneer het voetbalseizoen is begonnen, ben je als fanatieke FC Utrecht supporter los van het bekertoernooi en eventueel Europees voetbal natuurlijk weer verzekerd van 18 prachtige thuiswedstrijden. De wedstrijden wil je natuurlijk als trouwe fan het liefste in het stadion bekijken. Om ervoor te zorgen dat jij geen minuut van de wedstrijden hoeft te missen, is het dus belangrijk om ervoor te zorgen dat je op tijd in het stadion bent. Dit kan natuurlijk met de auto, maar ook met de trein. Om ervoor te zorgen dat er niets misgaat, hebben we enkele praktische tips voor je.

Zorg dat je op tijd vertrekt
Net als wanneer je met de auto naar het stadion gaat, kan er ook met de trein altijd iets misgaan. Je kunt de trein missen, maar ook kan de trein vertraging hebben of stil komen te staan. Het daarom dus ook niet raadzaam om de laatst mogelijk trein te pakken, zodat je net op tijd in het stadion bent. Allereerst wil je natuurlijk de sfeer voorafgaand aan de wedstrijd niet missen, maar wil je natuurlijk ook niet het risico lopen dat je bij een eventuele vertraging een stuk van de eerste helft mist. Zorg er daarom dus voor dat je je reis voor de tijd uitgestippeld via de reisplanner van de NS.

Trein gemist wat nu?
Het kan natuurlijk voorkomen dat je om wat voor reden dan ook de trein mist. Dat is ontzettend balen, maar tijd om hier al te lang over na te denken heb je natuurlijk niet. Er zit dan niets anders op dan de auto te pakken. Heb je deze niet, dan is misschien mogelijk om je buren te vragen. Let hierbij wel op dat je zeker weet dat de auto goed verzekerd is. Je zit er natuurlijk niet op te wachten dat je de auto van de buren meeneemt en er een ruitje ingetikt wordt terwijl jij aan het juichen bent terwijl FC Utrecht scoort. Gelukkig kun je heel gemakkelijk en snel online autoverzekeringen vergelijken en eventueel waar nodig een aanvullende verzekering afsluiten tegen schade en diefstal. Zo kun je onbezorgd naar het stadion rijden en wordt eventuele schade gewoon vergoed.

Neem een vouwfiets mee
Wanneer je naar het stadion reist met de trein, dan kun je vanaf Utrecht Centraal eenvoudig met de speciale FC Utrecht Shuttle naar het stadion worden gebracht. De kosten hiervoor bedragen 3 euro. Ook kun je natuurlijk gewoon een vouwfiets meenemen. Deze fiets kun je gedurende de wedstrijd gratis stallen vanaf 2,5 uur voor de wedstrijd tot 2 uur na de wedstrijd. Deze fietsenstalling bewaakt, waardoor je je dus geen zorgen hoeft te maken over eventuele diefstal of schade aan je fiets. Zo heb je niet te maken met eventuele drukte op de weg, maar kun je gemakkelijk en snel met het openbaar vervoer naar het stadion om daar vervolgens alvast te kunnen genieten van sfeer die er hangt voorafgaand aan de wedstrijd. Ook kun je gerust een biertje drinken, omdat je zelf niet hoeft te rijden. Kortom, het openbaar vervoer is zeker een aanrader dus.

Fcutrecht.net probeert steeds vaker te beschikken over de wedstrijd foto’s. Of een wedstrijd nou gewonnen wordt of verloren, een wedstrijd goed was of heel slecht, het is altijd leuk om nog even de foto’s terug te kijken van de afgelopen wedstrijd.

Daarom hebben we ook deze keer weer een fotograaf langs de lijn kunnen vinden die zijn foto’s ter beschikking stelt en de moeite neem om zijn foto’s te uploaden naar onze website.

Deze keer gaat onze dank uit naar Jan van Lent die de foto's ter beschikking stelt aan fcutrecht.net.

Klik op deze link voor het fotoverslag

Ook als je je niet op het voetbalveld bevindt is het belangrijk om goed in vorm te blijven. Vooral in de winter, als er geen wedstrijden worden gespeeld, zul je actief moeten blijven sporten om je verder te ontwikkelen als voetballer. Daarom hebben we hieronder 3 oefeningen op een rijtje gezet die perfect zijn voor voetballers. Deze oefeningen helpen met het verbeteren van je flexibiliteit, uithoudingsvermogen en snelheid. Je kunt deze oefeningen in een sportschool haarlem uitvoeren, al zijn ze ook prima geschikt als at-home exercises. 

Verbeter je flexibiliteit met power bands
Voor deze oefening heb je een power band, oftewel een fitness elastiek, nodig. Check of je lokale sportschool deze banden hebt liggen of schaf er zelf eentje aan. We noemen deze oefening lateral band walks en deze is bedoeld om je bil- en beenspieren te activeren. Door deze spieren te trainen voorkom je blessures tijdens wedstrijden of trainingen. Dit is hoe je de oefening uitvoert:

Allereerst plaats je de power band om je benen, net iets boven je knieën. Spreid je benen zodat je voeten op gelijke afstand van je schouders staan. Buig nu net iets door je knieën. Let erop dat je je rug recht houdt en niet inzakt. Vervolgens stap je uit met je linkerbeen. Zet na een paar tellen je linkerbeen weer terug op de originele plek. Herhaal dit 5 keer, en maak dan dezelfde beweging met je rechterbeen. Door deze oefening vaak te herhalen stretch je je beenspieren en verbeter je zo je flexibiliteit. 

Train je uithoudingsvermogen met burpee pull-ups
Als voetballer gebruik je veel verschillende spiergroepen. Het is daarom belangrijk dat je al deze groepen goed traint. Door burpee pull-ups te doen train je veel spiergroepen tegelijkertijd, zodat je uithoudingsvermogen echt op de proef worden gesteld. Door deze oefeningen zal je hartslag echt omhoog schieten. Je zult merken dat je borst, hamstrings, bilspieren en armen allemaal hard moeten werken om deze oefening uit te voeren. Je hebt hiervoor wel een pull-up bar nodig, dus doe deze oefening zeker als je in de sportschool staat. Zo doe je een burpee pull-up:
Zet je voeten iets uit elkaar. Zet dan je handen op de grond en schop je benen dan naar achter. Buig je armen zodat je nu in een push-up positie zit. Doe nu een press-up en trek je benen weer in. Spring omhoog en pak de bar vast. Trek jezelf omhoog totdat je kin net boven de bar uitkomt. Laat los en begin de oefening opnieuw. Een heftige oefening, maar heel effectief!

Dumbbell bench step-ups voor meer snelheid op het veld
Als je graag je snelheid wil verbeteren zijn dumbbell bench step-ups precies wat je zoekt. Met deze oefening train je namelijk de spieren die je gebruikt bij het sprinten en springen. Om sneller te worden op het voetbalveld is het niet alleen belangrijk om te oefenen met sprinten, maar ook je spieren regelmatig te stretchen. Daarom zijn de step-ups zo goed voor het verbeteren van je snelheid. Voor deze oefening heb je dumbbells en een bench nodig. Het gewicht mag jezelf bepalen. De step-ups doe je als volgt:
Pak de dumbbells vast en hou ze vast aan je zijde. Plaats nu een voet op de bench en duw jezelf omhoog tot je been is gestrekt. Zet je andere voet niet neer, maar laat deze achter je andere been zweven. Houd deze pose een aantal tellen vol en probeer recht vooruit te kijken. Stap nu weer van de bench af en herhaal de oefening met je andere been. 

Fcutrecht.net probeert steeds vaker te beschikken over de wedstrijd foto’s. Of een wedstrijd nou gewonnen wordt of verloren, een wedstrijd goed was of heel slecht, het is altijd leuk om nog even de foto’s terug te kijken van de afgelopen wedstrijd.

Daarom hebben we ook deze keer weer een fotograaf langs de lijn kunnen vinden die zijn foto’s ter beschikking stelt en de moeite neem om zijn foto’s te uploaden naar onze website.

Deze keer gaat onze dank uit naar Jan van Lent die de foto's ter beschikking stelt aan fcutrecht.net.

Klik op deze link voor het fotoverslag

Scheidsrechter: Rob Dieperink
Assistent-scheidsrechters: Freek Vandeursen en Hâlis Murat Küçükerbir
Vierde official: Luuk Timmer
VAR: Allard Lindhout
AVAR: Danny Kempinga

Fcutrecht.net houdt al enige tijd de scheidsrechterstatistieken bij op Scheidsrechter-statistieken

Hier kan je terug vinden hoe FC Utrecht onder deze scheidsrechter heeft gepresteerd (incl. strafschoppen, gele en rode kaarten)

Voetbalfans opgelet: verkoop seizoenkaarten FC Utrecht uitgesteld

FC Utrecht supporters opgelet! De start van de jaarlijkse verkoop van seizoenkaarten is op maandag 11 juli. Die dag lanceert de club uit de Domstad een nieuw kaartverkoopplatform.

Het nieuwe ticketingplatform moet supporters nog meer gemak bieden bij het aanschaffen van kaarten. Eigenlijk zou de verkoop vandaag, woensdag 6 juli, van start gaan, maar het nieuwe platform geeft wat uitdagingen.

Daarom is de lancering uitgesteld. Meer dan 7.500 supporters van de Utrechtse FC hebben al een plek weten te bemachtigen door hun seizoenkaart te verlengen. (bron: AD)

Als supporter van Utrecht is de kans groot dat je jezelf inschat als een echte voetbalfan. Zo heb je al een seizoenkaart bij je favoriete club, terwijl je ook een abonnement bij ESPN hebt afgesloten zodat je ook de uitwedstrijden van Utrecht kunt kijken. Bovendien kun je hiermee ook eenvoudig andere wedstrijden in de Eredivisie online aanschouwen, al moet je dan wel goedkoop internet en tv afgesloten hebben. Toch wil je mogelijk nog meer kunnen genieten van het kijken van voetbalwedstrijden. Dat is zeker mogelijk nadat je dit artikel hebt gelezen! 

Niet zomaar een spel
Voor iedereen die beweert dat voetbal gewoon een ander spel is, moet hun opmerking worden genegeerd. Het WK is de populairste sport. De Super Bowl kan het publiek lokken ter waarde van 100 miljoen en daar is niets mis mee. Het geschatte publiek van het WK is echter ongeveer 3,2 miljard. In het WK kun je getuige zijn van echte passie. Veel fans geven om het spel, of het nu in de Galgenwaard of Anfield is. Dit is dus niet zomaar een spel zoals je het zou kunnen noemen, voetbal is juist de grootste sport ter wereld. 

Kies een team
Het is leuk als je een team selecteert in elke wedstrijd die je kijkt en een vriendschappelijke weddenschap plaatst. Doe dit zoals je een weddenschap plaatst in een online casino maar dan dus zonder geld. Je kunt een team kiezen dat er helemaal voor gaat of je kunt gewoon een underdog selecteren, het is maar net wat je zelf liever hebt. Uiteraard ben je al fan van Utrecht, maar dit betekent niet dat je geen andere teams kunt steunen. Natuurlijk hoef je niet eens beslist supporter te worden van de club, maar alsnog kun je in elke wedstrijd een favoriet team kiezen. Zo zal het alleen maar spannender en opwindender worden!

Begrijp de buitenspelregel
Al heb je inmiddels tig wedstrijden van Utrecht gekeken, alsnog kan de buitenspelregel lastig te begrijpen zijn. Dit zagen we immers ook weer in de afgelopen Champions League finale tussen Real Madrid en Liverpool. Een speler kan namelijk buitenspel staan ​​wanneer hij zich dichter bij de doellijn bevindt ten opzichte van de bal en de laatste verdediger. Hij moet op de helft van het veld van de oppositie staan. Om buitenspel te staan, moet de speler zich voor de bal bevinden. Buitenspel is ook het geval wanneer de bal door een van zijn teamgenoten op hem wordt gespeeld. 

Kijk met vrienden en familie
Om nog meer te kunnen genieten van het kijken naar een voetbalwedstrijd is het een goed idee om anderen uit te nodigen. Hoe meer zielen, hoe meer vreugd, toch?! Kies er dus voor om niet alleen naar de volgende wedstrijd van Utrecht te kijken, maar doe dit juist met je vrienden en familie. Je kunt er zelfs een traditie van maken om elk weekend samen te komen om gezamenlijk onder het genot van een hapje en een drankje te kijken naar Utrecht